पैरों की दुर्गंध को कहें अलविदा, अपनाएं ये आसान घरेलू उपाय

नई दिल्ली, 15 जून 2025:
गर्मियों और बरसात के मौसम में पैरों से दुर्गंध आना एक आम समस्या बन जाती है, जिसे चिकित्सा भाषा में ब्रोमोडोसिस कहा जाता है। लंबे समय तक जूते पहनने, पसीना आने और साफ-सफाई की कमी से यह परेशानी और भी बढ़ जाती है। अच्छी बात यह है कि कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपायों से इससे राहत पाई जा सकती है।

सबसे पहले जरूरी है कि पैरों की साफ-सफाई पर विशेष ध्यान दिया जाए। रोजाना साफ मोजे पहनना और सप्ताह में कम से कम दो बार जूतों को धोना बेहद आवश्यक है। इससे न सिर्फ दुर्गंध कम होगी बल्कि फंगल संक्रमण का खतरा भी घटेगा।

नमक और फिटकरी का उपाय:
एक बर्तन में पानी गर्म करें और उसमें एक चम्मच नमक तथा आधा चम्मच फिटकरी डाल दें। जब पानी हल्का गर्म रह जाए, तब अपने पैरों को इसमें 10-15 मिनट तक भिगोएं। यह मिश्रण बैक्टीरिया को नष्ट करने में मदद करता है और दुर्गंध को नियंत्रित करता है।

बेकिंग सोडा का इस्तेमाल:
बेकिंग सोडा को गर्म पानी में डालकर पैर धोने से लाभ होता है। इसके अलावा, बेकिंग सोडा की दो पोटलियां बनाकर जूतों में रखने से बदबू कम होती है। चाहें तो बेकिंग सोडा को पीसकर पाउडर बनाएं और हल्का सा जूतों में छिड़क दें।

नीम का तेल:
नीम एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। नीम का तेल पैरों की त्वचा पर लगाने से बैक्टीरिया नहीं पनपते और दुर्गंध भी दूर रहती है।

टी ट्री ऑयल:
टी ट्री ऑयल एक नैचुरल एंटीसेप्टिक है। इसे पैरों पर लगाने से बदबू तो दूर होती ही है, साथ ही त्वचा भी मुलायम बनती है। इसे लगाने के बाद जूते पहनना भी सुरक्षित होता है।

ये घरेलू उपाय सस्ते, आसान और असरदार हैं। नियमित सफाई और इन उपायों को अपनाकर पैरों की बदबू से हमेशा के लिए निजात पाई जा सकती है।