चैत्र नवरात्रि स्पेशल ड्राई फ्रूट मिल्कशेक: व्रत के दौरान ऊर्जा बनाए रखने के लिए
चैत्र नवरात्रि का पावन त्योहार शुरू हो चुका है और इस दौरान भक्त माता की पूजा करते हुए नौ दिनों तक उपवास रखते हैं। व्रत के दौरान शरीर में ऊर्जा बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है, और इसके लिए फलाहार एक अच्छा विकल्प है। ऐसे में, आज हम आपके लिए एक पौष्टिक और स्वादिष्ट ड्राई फ्रूट मिल्कशेक की रेसिपी लेकर आए हैं, जो न केवल स्वाद में बेहतरीन है, बल्कि आपको पूरे दिन की ऊर्जा भी देता है।
सामग्री
दूध – 1 कप
बादाम – 6-7
काजू – 6-7
पिस्ता – 5-6
खजूर – 2-3 (स्वादानुसार)
पानी – 1/4 कप (यदि दूध को पतला करना हो)
इलायची पाउडर – 1/4 छोटा चम्मच
शहद या गुड़ – स्वादानुसार
विधि
सबसे पहले, बादाम, काजू और पिस्ता को पानी में भिगोकर 2-3 घंटे के लिए छोड़ दें, ताकि इनका छिलका आसानी से निकल सके।
फिर, इन ड्राई फ्रूट्स का छिलका निकाल लें।
खजूर को छोटे टुकड़ों में काट लें, ताकि वह आसानी से मिक्स हो सके।
अब एक मिक्सी जार में दूध, भिगोए हुए ड्राई फ्रूट्स, खजूर, इलायची पाउडर और शहद या गुड़ डालकर अच्छे से ब्लेंड कर लें।
यदि आपको शेक थोड़ा पतला पसंद हो, तो उसमें थोड़ा पानी मिला सकते हैं।
तैयार मिल्कशेक को गिलास में डालें और ठंडा करने के लिए बर्फ के टुकड़े डाल सकते हैं।
इसे तुरंत सर्व करें और व्रत के दौरान ऊर्जा से भरपूर अनुभव करें।
यह हेल्दी और टेस्टी ड्राई फ्रूट मिल्कशेक न केवल आपके व्रत के दौरान शरीर में ऊर्जा बनाए रखेगा, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद रहेगा।
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