नीम के तेल का उपयोग करें
नीम के तेल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो बालों की जड़ों को मजबूत करते हैं और बालों के झड़ने को कम करते हैं। सप्ताह में 2-3 बार नीम के तेल से सिर की मसाज करें, इससे बालों का झड़ना रुक सकता है और नए बाल उगने लगेंगे।
आंवला और शिकाकाई का पेस्ट
आंवला और शिकाकाई दोनों ही बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। आंवला में विटामिन C और शिकाकाई में नैचुरल क्लीनज़िंग गुण होते हैं जो बालों को पोषण देते हैं। आंवला और शिकाकाई का पेस्ट बना कर बालों में लगाएं, इससे बालों की ग्रोथ बढ़ेगी और झड़ने की समस्या कम होगी।
मेथी दाने का इस्तेमाल करें
मेथी के दाने बालों को घना बनाने में मदद करते हैं। मेथी के दानों को पानी में भिगोकर एक रात छोड़ दें और फिर इसे पीसकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को बालों की जड़ों में लगाकर 30 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें। यह बालों के झड़ने को रोकने में मदद करता है।
योग और प्राणायाम करें
तनाव बालों के झड़ने का एक बड़ा कारण हो सकता है। योग और प्राणायाम, जैसे कि कपालभाती और अनुलोम-विलोम, तनाव को कम करते हैं और रक्तसंचार को बेहतर बनाते हैं, जिससे बालों की जड़ों को पोषण मिलता है और बालों की वृद्धि होती है।
बालों में नारियल तेल की मालिश
नारियल तेल बालों के लिए अत्यधिक फायदेमंद है क्योंकि इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स और फैटी एसिड्स होते हैं, जो बालों को नमी और मजबूती प्रदान करते हैं। नियमित रूप से बालों में हलके हाथों से नारियल तेल की मसाज करें और फिर उसे रातभर छोड़ दें। सुबह इसे धो लें।