क्या कहते हैं विशेषज्ञ? बीजिंग स्थित त्सिंगुआ यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि जो पुरुष शर्करा युक्त पेय पदार्थों का सेवन अधिक करते हैं, उन लोगों में बाल झड़ने की दिक्कत अन्य पुरुषों की तुलना में लगभग दोगुना अधिक देखा गया है। एक हजार से अधिक पुरुषों जिनकी औसत आयु 27 वर्ष थी, उनके आहार, जीवनशैली और मानसिक स्वास्थ्य को लेकर सर्वे किया गया।  इसमें से आधे से ज्यादा प्रतिभागियों (57.6 प्रतिशत) ने बाल झड़ने की शिकायत की। इनमें से अधिकतर लोगों में शुगर ड्रिंक पीने की आदत देखी गई। ज्यादातर लोग हर सप्ताह 4.3 लीटर तक मीठे पेय पदार्थ पी रहे थे। 

बालों को स्वस्थ रखने के लिए क्या करें? स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर आप भी बालों के झड़ने को लेकर परेशान  हैं, तो मीठे पेय पदार्थों का सेवन कम करना आपके लिए फायदेमंद हो सकता है। तमाम अध्ययन इस बात पर भी प्रकाश डालते हैं कि आहार और जीवनशैली को सुधारकर बालों को स्वस्थ रखा जा सकता है। – सोडा और एनर्जी ड्रिंक की जगह पानी, हर्बल टी या प्राकृतिक फलों के जूस का सेवन करें। – बालों के विकास को बढ़ावा देने के लिए अधिक सब्जियां, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा का सेवन करें। – चिंता-तनाव की स्थिति बालों के झड़ने से जुड़ी मानी जाती है, इसलिए ध्यान-व्यायाम और उचित नींद लेना जरूरी है।